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《公民防疫基本行為準則》之常通風

添加時間：2022-08-24 12:14 瀏覽次數(shù)：來源：

近期，國家衛(wèi)健委發(fā)布了《新型冠狀病毒肺炎防控方案（第九版）》，要求全方位、多渠道開展新冠肺炎防控知識宣傳教育，對防控措施進行了調(diào)整，對《公民防疫基本行為準則》也做了相應的修訂。最新版行為準則共有12條，包括勤洗手、科學戴口罩、注意咳嗽禮儀、少聚集、文明用餐、遵守一米線、常通風、做好清潔消毒、保持廁所衛(wèi)生、養(yǎng)成健康生活方式、核酸檢測、疫苗接種等方面。

今天就讓我們了解一下公民防疫基本行為準則---常通風。

日常要注意開窗通風室內(nèi)環(huán)境密閉，容易造成病菌滋生繁殖，增加人體感染疾病的風險。定時開窗通風可有效改善室內(nèi)空氣質(zhì)量，減少室內(nèi)致病微生物和其他污染物的含量，降低室內(nèi)二氧化碳和有害氣體的濃度。此外，陽光中的紫外線還有殺菌作用。問什么時候需要通風？早起通風,早晨起床時，室內(nèi)積累了大量的二氧化碳，降低了氧含量，這時要打開窗戶通風，讓新鮮空氣進入房間。做飯要通風,做飯炒菜時不僅要打開抽油煙機，還要開窗通風，讓空氣產(chǎn)生對流。用餐結(jié)束后，請繼續(xù)開窗10分鐘，將廚房里的油煙完全排放出去。打掃衛(wèi)生要通風,打掃室內(nèi)衛(wèi)生時，大量細菌、塵螨、皮屑會漂浮在室內(nèi)空氣中。此時應戴上口罩，開窗通風，以免吸入污染物。睡前要通晚上睡覺前開窗通風15分鐘，可增加室內(nèi)含氧量，有助于睡眠。這樣開窗更加有效,條件允許情況下，每天早、中、晚均應開窗通風，每天開窗通風2-3次，每次開窗通風的時間為20-30分鐘。早上8:00-11:00和下午1:00-4:00污染物濃度較低，是最佳通風時間段。通風方式以形成對流為佳，比如說可以打開家中相距較遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。天冷開窗通風時，注意室內(nèi)外溫差，避免受涼引起感冒。

哪些天氣不適合開窗？
霧霾天在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重時，應關閉門窗。下雨潮濕，不利于污染物的稀釋和擴散，大氣中的污染物會形成濕沉降，加重空氣污染。大風可造成揚塵，空氣中污染物擴散，風力5級以上應關閉門窗。除了常通風外，另外要注意避免長時間久坐，每坐1個小時站起來動一動，減少看電視、電腦、手機或者平板的屏幕時間。保證每天睡眠充足，達到8-10小時。

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